logo_mildfulness (1)
ZATRZYMAJ

SWÓJ PĘDZĄCY UMYSŁ

warsztaty online Wojciecha Eichelbergera
kompleksowy trening uważności
w różnych aspektach życia
ZAPISZ SIĘ JUŻ TERAZ
ZACZNIJ ŻYĆ UWAŻNIE – TU I TERAZ

CIESZ SIĘ ŻYCIEM

Poczuj jego smak, barwy i dostrzeż piękno. Możesz w pełni wykorzystać swój potencjał, kreatywność, talenty. Skupić się na rzeczach istotnych, czerpać radość z wartościowych relacji z bliskimi, przyjaciółmi i współpracownikami.
  • pozbądź się nawyku zamartwiania i czarnowidztwa
  • reaguj na sytuacje stresujące spokojnie i mądrze
  • dostrzegaj nowe możliwości i szanse jakie niesie życie i je wykorzystuj
  • pielęgnuj relacje z bliskimi Ci osobami
  • odzyskaj wewnętrzny spokój
  • dbaj o swoje zdrowie i kondycję psychiczną
  • żyj i pracuj z pasją
KUP DOSTĘP JUŻ TERAZ

Wojciech Eichelberger

Wojciech Eichelberger – psychoterapeuta, trener, doradca biznesu. Współtwórca i dyrektor Instytutu Psychoimmunologii (IPSI) w Warszawie. W swoich projektach szkoleniowych i terapeutycznych odwołuje się do koncepcji terapii integralnej, która oprócz psychiki bierze pod uwagę ciało, energię i duchowość człowieka.

Twórca warsztatów internetowych – 8razyO.pl oraz PokochajSwojeCialo.pl. Autor wielu bestsellerów z pogranicza psychologii, antropologii  i duchowości (m.in.: „Jak wychować szczęśliwe dzieci”, „Pomóż sobie, daj światu odetchnąć”, „Kobieta bez winy i wstydu”, „Zdradzony przez ojca”, „Siedem boskich pomyłek”, „Ciałko”, „Krótko mówiąc”,  „Mężczyzna też człowiek”).

Wojciech Eichelberger pomoże Ci rozpocząć nowe życie – uważne życie

Warsztaty Mindfulness to 8 etapów na drodze uważności

1 Obecność zmysłowa

Wyostrzą się Twoje zmysły: wzrok, słuch, smak , węch, dotyk – pozwalając Ci na nowo odkrywać otaczający Cię świat. Będziesz optymalnie wykorzystywać ich potencjał. Zaczniesz dostrzegać i zbierać pomijane dotąd w biegu okruchy Twego życia i w pełni doświadczać chwil szczęścia. Wspierane uważnością zmysły pomogą Ci zachować ciągłe i silne połączenie z rzeczywistością – bez uciekania w fantazje, stresujące wyobrażenia, projekcje i interpretacje. Słowem, urealnisz się a zmysły zakotwiczą Cię w „tu i teraz” i staną się nieocenionym wsparciem w utrzymywaniu uwagi i koncentracji na wykonywanych czynnościach.

2 Obecność w ciele

Ciało wpływa na umysł, a umysł na ciało. Harmonia pomiędzy nimi przekłada się na większą odporność na choroby i zadowolenie z życia. Uważność w relacji z własnym ciałem zaowocuje lepszym rozumieniem ciała i szacunkiem dla niego. Pomoże Ci właściwie rozpoznawać i mądrze odpowiadać na jego potrzeby. A także zadbać o zapewnienie mu właściwej regeneracji. Wszystko to wzmocni Twój potencjał zdrowotny, energetyczny i motoryczny.

3 Obecność w oddechu

Oddech to życie. Jego jakość  bardzo wpływa na to, jakie Twoje życie jest. Uświadomiony, uważny oddech pomoże Ci zachować spokój w sytuacjach stresujących, uspokajać burzę emocji; reagować spokojnie i rozsądnie. Stanie się również tarczą przed myślowym spamem, który automatycznie powstaje w naszych umysłach i często nas zadręcza, powodując bezsenność, frustrację, rozdrażnienie i konflikty z innymi. Uważny, uświadomiony oddech pozwala zarządzać m.in. stresem, negatywnymi emocjami zachowaniami a także wypoczynkiem, koncentracją i urealnieniem. Oddech jest  kluczem do pełniejszego, bardziej satysfakcjonującego życia.

4 Obecność w jedzeniu

Spożywane uważnie jedzenie jest nie tylko lepszym paliwem dla Twojego organizmu, ale również ucztą dla zmysłów i okazją do głębokiego kontaktu ze światem. Uważność w jedzeniu będzie też optymalizować zawartość i objętość Twojej diety i korygować szkodliwe nawyki żywieniowe. To ważna inwestycja w zdrowie i jakość życia. Życie zacznie Ci bardziej smakować.

Warsztaty Mindfulness to 8 etapów na drodze uważności

5 Obecność w ruchu, w przestrzeni i w grawitacji

Ruszamy się nawykowo – nie wykorzystując w pełni potencjału jaki w ruchu się kryje. Świadomość i poruszające się ciało żyją wtedy oddzielnym życiem. Umysł nie angażuje się w akcję  ciała, które działa na „autopilocie”. To rozproszenie pochlania ogromne ilości energii a poziom wykonania spada co najmniej o 30%. Obecność w każdym ruchu jaki podejmujesz sprawi, że staniesz się bardziej wydajny i zarazem będziesz tracić mniej energii. Pojawi się ochota na ruch i rozwijanie repertuaru ruchowych umiejętności co będzie jednocześnie korzystnie wpływać na jakość Twego mózgu.

6 Obecność w kontakcie ze światem i przyrodą

Poczujesz, że jesteś częścią przyrody. Taką samą jak zwierzęta, drzewa i gwiazdy. Poczujesz, że partycypujesz w jej pięknie, sile, niepowtarzalności i zmienności. Świadome obcowanie z nią, rozpromieni i wzmocni Twoje poczucie i odwagę istnienia, kontakt z rzeczywistością. Pozwoli też na głębszy relaks, ucieszy i uspokoi Twoje serce.

7 Obecność w kontakcie z drugim człowiekiem

Relacje z innymi ludźmi mogą być Twoją siła napędową i źródłem radości, siły i optymizmu. Odkryjesz, ile radości może Ci dać, obecność w kontakcie z drugim człowiekiem, jak wiele dobrego wniesie to do Twojego życia (zawodowego, rodzinnego, towarzyskiego). Zamienisz dystans, niedomówienia, nieporozumienia, wrogość, stereotypowe przekonania – na nić porozumienia, otwartość, bliskość, szacunek i zaufanie. Dostrzegając i poznając drugiego człowieka, dostrzeżesz i lepiej poznasz samego siebie.

8 Obecność w emocjach, uczuciach – ekspresja

Masz prawo do uczuć i emocji również tych negatywnych. Tłumienie ich, wypieranie, niezauważanie – sprawia, że nadal działają tylko, że z ukrycia. Czekają by wywołać Twoją nieadekwatną do okoliczności reakcję(silny stres, gniew, złość, frustracja). Nauczysz się wyrażać emocje tak, by nie kumulowały się w niszczycielską siłę. Twój umysł odpocznie, a ciało stanie się bardziej rozluźnione. Dojdą do głosu ważne pozytywne emocje: więź, współczucie, zachwyt, radość. Uświadamiając i wyrażając swoje emocje i uczucia, wyraźniej odczujesz i adekwatnie odpowiesz na swoje prawdziwe potrzeby oraz zgodne z Tobą wartości i priorytety.

Jak to działa?

KROK 1: Kliknij przycisk KUP DOSTĘP by przejść na stronę bezpiecznego zakupu i wprowadzić dane potrzebne do przeprowadzenia transakcji.

KROK 2: Po dokonaniu płatności otrzymasz e-mail z informacjami potrzebnymi do logowania.

KROK 3: To wszystko! Możesz już rozpocząć warsztaty.
Okres 8-miu tygodni dostępu liczy się od pierwszego wejścia do warsztatów.

KROK 4: Potrzebujesz więcej czasu? Licencję możesz przedłużyć w swoim profilu użytkownika.

Co dostaniesz w cenie 249 199 zł?

8 tygodni dostępu do warsztatów online. Uczestniczysz w kolejnych etapach warsztatów kiedy i gdzie chcesz – wystarczy dostęp do Internetu!

Imienny Certyfikat potwierdzający Twój udział w nich
(PDF do pobrania)

Praktyczne ćwiczenia, medytacje i relaksacje. Wiedza oparta o wieloletnie doświadczenie zawodowe Wojciecha Eichelbergera.

Wykłady – filmy i audio.

Atrakcyjną formę warsztatów i prosty sposób obsługi.

KUP DOSTĘP JUŻ TERAZ

Zostaw przeszłość

Skup się na teraźniejszości

Dzisiaj zaczyna się Twoja przyszłość

…spraw, by była dobra

ZAPISZ SIĘ JUŻ TERAZ

8 tygodni dostępu za jedyne

249 199 zł

MASZ PYTANIA?
POTRZEBUJESZ INFORMACJI?

Zadzwoń: +48 (22) 188 14 52 pn-pt 9-17

Positive Life Sp. z o.o. powstała z inicjatywy wybitnego psychologa, specjalisty w profilaktyce i terapii stresu – Wojciecha Eichelbergera, w odpowiedzi na coraz bardziej palącą potrzebę rozszerzenia profilaktyki przeciążenia i wypalenia stresem o media elektroniczne.

Positive Life specjalizuje się w tworzeniu nowoczesnych i skutecznych internetowych warsztatów szkoleniowych z zakresu redukcji stresu, uważności, pracy z ciałem, poprawy jakości życia, minimalizmu.

Positive Life Sp. z o.o.
www.positivelife.pl
ul. Bernardyńska 22 lok. 12, 02-904 Warszawa
NIP: 521-35-60-091
KRS: 0000351472
nr konta: Bank Millenium 38 1160 2202 0000 0001 5996 6991