SWÓJ PĘDZĄCY UMYSŁ
CIESZ SIĘ ŻYCIEM
Wojciech Eichelberger
Wojciech Eichelberger – psychoterapeuta, trener, doradca biznesu. Współtwórca i dyrektor Instytutu Psychoimmunologii (IPSI) w Warszawie. W swoich projektach szkoleniowych i terapeutycznych odwołuje się do koncepcji terapii integralnej, która oprócz psychiki bierze pod uwagę ciało, energię i duchowość człowieka.
Twórca warsztatów internetowych – 8razyO.pl oraz PokochajSwojeCialo.pl. Autor wielu bestsellerów z pogranicza psychologii, antropologii i duchowości (m.in.: „Jak wychować szczęśliwe dzieci”, „Pomóż sobie, daj światu odetchnąć”, „Kobieta bez winy i wstydu”, „Zdradzony przez ojca”, „Siedem boskich pomyłek”, „Ciałko”, „Krótko mówiąc”, „Mężczyzna też człowiek”).
Wojciech Eichelberger pomoże Ci rozpocząć nowe życie – uważne życie
Warsztaty Mindfulness to 8 etapów na drodze uważności
1 Obecność zmysłowa
Wyostrzą się Twoje zmysły: wzrok, słuch, smak , węch, dotyk – pozwalając Ci na nowo odkrywać otaczający Cię świat. Będziesz optymalnie wykorzystywać ich potencjał. Zaczniesz dostrzegać i zbierać pomijane dotąd w biegu okruchy Twego życia i w pełni doświadczać chwil szczęścia. Wspierane uważnością zmysły pomogą Ci zachować ciągłe i silne połączenie z rzeczywistością – bez uciekania w fantazje, stresujące wyobrażenia, projekcje i interpretacje. Słowem, urealnisz się a zmysły zakotwiczą Cię w „tu i teraz” i staną się nieocenionym wsparciem w utrzymywaniu uwagi i koncentracji na wykonywanych czynnościach.
2 Obecność w ciele
Ciało wpływa na umysł, a umysł na ciało. Harmonia pomiędzy nimi przekłada się na większą odporność na choroby i zadowolenie z życia. Uważność w relacji z własnym ciałem zaowocuje lepszym rozumieniem ciała i szacunkiem dla niego. Pomoże Ci właściwie rozpoznawać i mądrze odpowiadać na jego potrzeby. A także zadbać o zapewnienie mu właściwej regeneracji. Wszystko to wzmocni Twój potencjał zdrowotny, energetyczny i motoryczny.
3 Obecność w oddechu
Oddech to życie. Jego jakość bardzo wpływa na to, jakie Twoje życie jest. Uświadomiony, uważny oddech pomoże Ci zachować spokój w sytuacjach stresujących, uspokajać burzę emocji; reagować spokojnie i rozsądnie. Stanie się również tarczą przed myślowym spamem, który automatycznie powstaje w naszych umysłach i często nas zadręcza, powodując bezsenność, frustrację, rozdrażnienie i konflikty z innymi. Uważny, uświadomiony oddech pozwala zarządzać m.in. stresem, negatywnymi emocjami zachowaniami a także wypoczynkiem, koncentracją i urealnieniem. Oddech jest kluczem do pełniejszego, bardziej satysfakcjonującego życia.
4 Obecność w jedzeniu
Spożywane uważnie jedzenie jest nie tylko lepszym paliwem dla Twojego organizmu, ale również ucztą dla zmysłów i okazją do głębokiego kontaktu ze światem. Uważność w jedzeniu będzie też optymalizować zawartość i objętość Twojej diety i korygować szkodliwe nawyki żywieniowe. To ważna inwestycja w zdrowie i jakość życia. Życie zacznie Ci bardziej smakować.
Warsztaty Mindfulness to 8 etapów na drodze uważności
5 Obecność w ruchu, w przestrzeni i w grawitacji
Ruszamy się nawykowo – nie wykorzystując w pełni potencjału jaki w ruchu się kryje. Świadomość i poruszające się ciało żyją wtedy oddzielnym życiem. Umysł nie angażuje się w akcję ciała, które działa na „autopilocie”. To rozproszenie pochlania ogromne ilości energii a poziom wykonania spada co najmniej o 30%. Obecność w każdym ruchu jaki podejmujesz sprawi, że staniesz się bardziej wydajny i zarazem będziesz tracić mniej energii. Pojawi się ochota na ruch i rozwijanie repertuaru ruchowych umiejętności co będzie jednocześnie korzystnie wpływać na jakość Twego mózgu.
6 Obecność w kontakcie ze światem i przyrodą
Poczujesz, że jesteś częścią przyrody. Taką samą jak zwierzęta, drzewa i gwiazdy. Poczujesz, że partycypujesz w jej pięknie, sile, niepowtarzalności i zmienności. Świadome obcowanie z nią, rozpromieni i wzmocni Twoje poczucie i odwagę istnienia, kontakt z rzeczywistością. Pozwoli też na głębszy relaks, ucieszy i uspokoi Twoje serce.
7 Obecność w kontakcie z drugim człowiekiem
Relacje z innymi ludźmi mogą być Twoją siła napędową i źródłem radości, siły i optymizmu. Odkryjesz, ile radości może Ci dać, obecność w kontakcie z drugim człowiekiem, jak wiele dobrego wniesie to do Twojego życia (zawodowego, rodzinnego, towarzyskiego). Zamienisz dystans, niedomówienia, nieporozumienia, wrogość, stereotypowe przekonania – na nić porozumienia, otwartość, bliskość, szacunek i zaufanie. Dostrzegając i poznając drugiego człowieka, dostrzeżesz i lepiej poznasz samego siebie.
8 Obecność w emocjach, uczuciach – ekspresja
Masz prawo do uczuć i emocji również tych negatywnych. Tłumienie ich, wypieranie, niezauważanie – sprawia, że nadal działają tylko, że z ukrycia. Czekają by wywołać Twoją nieadekwatną do okoliczności reakcję(silny stres, gniew, złość, frustracja). Nauczysz się wyrażać emocje tak, by nie kumulowały się w niszczycielską siłę. Twój umysł odpocznie, a ciało stanie się bardziej rozluźnione. Dojdą do głosu ważne pozytywne emocje: więź, współczucie, zachwyt, radość. Uświadamiając i wyrażając swoje emocje i uczucia, wyraźniej odczujesz i adekwatnie odpowiesz na swoje prawdziwe potrzeby oraz zgodne z Tobą wartości i priorytety.
Jak to działa?
KROK 1: Kliknij przycisk KUP DOSTĘP by przejść na stronę bezpiecznego zakupu i wprowadzić dane potrzebne do przeprowadzenia transakcji.
KROK 2: Po dokonaniu płatności otrzymasz e-mail z informacjami potrzebnymi do logowania.
KROK 3: To wszystko! Możesz już rozpocząć warsztaty.
Okres 8-miu tygodni dostępu liczy się od pierwszego wejścia do warsztatów.
KROK 4: Potrzebujesz więcej czasu? Licencję możesz przedłużyć w swoim profilu użytkownika.
Co dostaniesz w cenie 199 zł?
8 tygodni dostępu do warsztatów online. Uczestniczysz w kolejnych etapach warsztatów kiedy i gdzie chcesz – wystarczy dostęp do Internetu!
Imienny Certyfikat potwierdzający Twój udział w nich
(PDF do pobrania)
Praktyczne ćwiczenia, medytacje i relaksacje. Wiedza oparta o wieloletnie doświadczenie zawodowe Wojciecha Eichelbergera.
Wykłady – filmy i audio.
Atrakcyjną formę warsztatów i prosty sposób obsługi.
Zostaw przeszłość
Skup się na teraźniejszości
Dzisiaj zaczyna się Twoja przyszłość
…spraw, by była dobra
8 tygodni dostępu za jedyne
199 zł
MASZ PYTANIA?
POTRZEBUJESZ INFORMACJI?
Napisz do nas: pomoc@positivelife.pl
Zadzwoń: +48 884 024 114 pn-pt 9-17
Positive Life Sp. z o.o. powstała z inicjatywy wybitnego psychologa, specjalisty w profilaktyce i terapii stresu – Wojciecha Eichelbergera, w odpowiedzi na coraz bardziej palącą potrzebę rozszerzenia profilaktyki przeciążenia i wypalenia stresem o media elektroniczne.
Positive Life specjalizuje się w tworzeniu nowoczesnych i skutecznych internetowych warsztatów szkoleniowych z zakresu redukcji stresu, uważności, pracy z ciałem, poprawy jakości życia, minimalizmu.
Positive Life Sp. z o.o.
www.positivelife.pl
ul. Bernardyńska 22 lok. 12, 02-904 Warszawa
NIP: 521-35-60-091
KRS: 0000351472
nr konta: Bank Millenium 38 1160 2202 0000 0001 5996 6991